如果痤疮过于严重，的确会影响到患者的形象，会使患者失去信心，可见痤疮的发生给患者带来的影响是很大的，医师指出，痤疮是一种比较常见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症的皮肤疾病，常发于青春期的男女人群，由于青春期体内新陈代谢过于旺盛，油脂溢出和代谢不成正比，所以会致使皮肤会出现丘疹等状，很多爱美的女性会习惯的挤出白色或黑色的粉刺，这是不正确的做法，会使面部留下印记。那么在生活中怎么预防痤疮呢？南昌皮肤病医院的医师为我们带来讲解。

痤疮是一种常见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症的皮肤疾病，该病常见的症状就是在面部及背部等多脂区会出现丘疹，脓包等症，痤疮多发于青春期的年轻男女，青春期后，大多或减轻，但是现实生活中很多人对痤疮没有清晰的认识，脸部长了痤疮之后，会用手去挤或扣，这是不正确的，会在脸上留下印记。因为挫疮不及时治疗的话情况会加重，会对患者的自信心有所打击，因此我们应该及早的预防，具体我们该如何预防呢?

1、在饮食方面，要多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和新鲜的蔬菜和水果，适量摄入富含锌类的食物，如牛奶，瘦肉，蛋类等食物，多吃清凉的清热解毒的食物，如银耳、黑木耳、黄瓜、苦瓜等。少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多选择清淡的食物。

2、保持新陈代谢，多运动多锻炼，养成规律的生活习惯，预防便秘，多喝酸奶和白开水，在青春期身体油脂分泌旺盛是正常的现象，因此不要可以去去油，只要做好面部清洁工作就可以，对于油脂分泌多度，可以适当多洗澡，平时尽量不要用手摸脸，因为手部是有细菌的，会传到脸上。

3、保持一个平和的心态，常痤疮在青春期是正常的现象，所以过分敏感，保持情绪的稳定，晚上不要熬夜，面对电脑的时间不要过长，多去室外运动运动，保持一个好的生活习惯。

医师温馨提示大家，保持一个良好的生活习惯，就能很的预防痤疮的发生，大家只要保持一个平和的心态去看待，在生活中注重自己饮食的清淡，但是如果痤疮比较严重的话，建议去的医院，去积配合医师的治疗，做到早日恢复!医院接受治疗，以免出现更多严重的伤害。