现如今生活的压力越来越大，都说上了年龄的人才会掉头发、才会秃顶，但其实则不然。现在年轻人掉头发也很严重(每天超过了百根就是不正常)，但是也有很多的人在为了经常掉头发怎么办而被困扰。那么长期脱发应该怎么办呢?

长期脱发应该怎么办：脱发比较频繁的时候要减少洗头次数

现在好多人洗头都是很频繁的，有的人甚至是洗一次头，可实际上这么频繁的洗头对头发却不是太好，通常都是会适得其反的。如果脱发比较频繁的话，一般来说每周洗头1-2次就可以了，尽量少用碱性大的洗发露和香皂，洗头的时候可以适量加一些食盐和醋，预防、减少脱发。

长期脱发应该怎么办：洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可、不要过热。过烫会使头发变得松脆易断而过冷则会导致去污去油腻效果差。水温会影响到后续的造型效果，所以一定要注意自行设计洗发水温，较后一遍一定要稍微调低一下，这样做能够让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会柔顺。然后再做吹风造型之类的就会更容易出效果，头发也更有光泽。

长期脱发应该怎么办：正确洗头

未起泡的洗发水会对头皮造成一定的刺激，引起头皮发痒或者是加剧头皮屑的出现。洗头的时候较好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上，减少洗发水的刺激。另外洗头的水温也要控制，不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。

长期脱发应该怎么办：晒点太阳

晒点太阳对于头皮屑的问题很有益，这是因为直接的紫外线对于脱皮的现象有着消炎的作用。这也说明为什么头皮屑在夏天比较不严重，但是并不表示就得暴晒，只需要在户外呆一会儿即可。

如果你想要让自己的头发保持健康，让自己的头发强韧美丽，不再出现掉头发的情况，你较好是积寻找造成掉脱发的原因，之后积采取措施来改善这种情况才好哦。以上的内容就是长期脱发应该怎么办，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎患者到南昌肤康皮肤病医院来进行咨询和交流。