脱发至今都是人们为苦恼的事情之一，当出现这个现象之后，很多人都不知道怎么办，不知道吃什么好。对于脱发吃什么好，不同的人群会有不同的看法，不同的医师也会有不同的建议。那么，治疗脱发的好方法有哪些呢?我们来看一下东莞莞南皮肤病医院医师的介绍。

治疗脱发的好方法

治疗脱发的好方法

1、在食物方面，建议健康饮食。(1)患者可以多补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘的话可以促进甲状腺的分泌功能，令头发更加健康柔顺。(2)补充铁质。铁元素广泛含于黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等食物当中，可以防止脱发。(3)补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。患者可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、作息方面。注重劳逸集合是重要的，因为睡眠不佳或者休息时间不够都会人的工作以及生活产生影响。与此同时，工作压力、睡眠不好也是导致脱发的一个重要因素。

3、洗发护发方面。不管是男性还是女性，都应该注重洗发护发，护发素是保持头发健康生长的重要营养成分，而且对发质会有一定帮助。但是经常烫发、染发、摩丝的话会对发质有一定的损害。

综上所述，相信您对治疗脱发的好方法有了一个整体的了解。如果您还有什么疑问，欢迎咨询东莞莞南皮肤病医院医师或者拨打热线电话：167-5384-0120