相信许多年轻的女性朋友都会有这样的发现就是我们的下巴长痘痘了，影响到了我们外表的美观，这和我们自身身体内分泌失调是有很大关系的，在出现内分泌失调情况的时候，我们的面部就会长痘痘，以及出现一些小色斑，或者是皮肤的松弛，甚至会引发月经紊乱等其他疾病，所以在生活当中我们一定要引起重视，下巴长痘痘怎么调理？

步骤/方法：

1，由于内分泌失调而造成的长痘痘，在生活当中的饮食方面就需要多加注意了，较好不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒，少吃一点海鲜，饮食方面较好可以清淡一点，也不要吃油腻油炸类的食物。

2，内分泌失调的患者朋友在生活当中的饮食方面也是重要的，千万不要经常性的熬夜，长期的熬夜会导致我们身体代谢功能出现紊乱，加重自身的病情也不可以长期的太累，我们一定要注意休息。

3，对于内分泌失调的患者朋友来说，我们在脸上长痘痘的时候，千万不要直接用手去掐或者是急，否则很容易留下疤痕的，也容易导致细菌感染，我们在平时的时候，较好可以用温水洗脸，不要乱用化妆品，减少化妆品对脸部的刺激。

4，下巴如果颗粒很多可能是皮肤毛孔长期堵塞引起的，注意面部清洁，较好是用专门收缩毛孔清除垃圾类的洗面奶，少用泡沫类的，可以试试海澡泥，或是洗脸的时候加点脸在下巴处搓动一分钟，可以消炎去污。

5.下巴处长痘痘一般内分泌都有问题，是不是有妇科病或是月经前后，而且吃的东西不要太油腻，保证睡眠时间，不要熬夜；保持心情愉悦，别给自己太多压力，心情轻松身体才能更好。

6，下巴长痘痘的话试试多喝绿茶，还有橙子皮晒干泡水也可清热解毒，帮助睡眠。如果是办公室的白领，就要注意少对着电脑，不要长时间坐着，容易长小肚子，得妇科病导致内分泌失调，下巴处长痘痘。

注意事项：

如果由于内分泌失调导致我们脸上痘痘过多的话，我们较好还是去医院检查一下吧，通过药物的方式来进行调理治疗，希望患者朋友可以重视，祝您变得越来越美丽。