长青春痘了怎么办呢？大家又要如何护理呢？我们知道，每个人的青春期总会长那么两颗痘痘，因此给我们的形象带来很大的影响，而有些美眉为了怕丑常常用化妆品遮掩，这样做的后果往往是青春痘越来越猖狂，那么长青春痘应该怎么护理呢？下面一起随南昌皮肤病医院的医师来看下青春痘的护理方法。

现代人生活工作压力大，加上不少年轻人都是夜猫子，结果因为熬夜、睡眠不足，导致脸上的痘痘层出不穷。一些上班族就用化妆来遮痘，结果粉刺化脓，反而变成烂痘。

长痘后化妆 痘痘更猖獗

如果你是爱化妆的女性，就要注意了，在这炎热的夏天，不宜化很厚的妆，化妆会使毛孔发生堵塞，更容易长痘痘。此外，熬夜后长痘痘，为了美观，不少女性就会用化妆来遮盖。殊不知，用化妆来遮痘也不利于痘痘的消除，特别涂上厚厚的粉底和遮瑕膏可能引发痘痘化脓，一发不可收拾变成大烂痘，原本光滑的皮肤可能变成豆花脸。

长痘后如何护理

饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

用面：不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品

精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积、合理的治疗。

讲究个人：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

生活方面：较好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

以上就是医师为我们讲解的，长痘痘的一些护理方法，希望大家一定要注意，为了避免痘痘给自己的形象带来更大的影响，一定要按照以上医师的讲解，做好调整，不仅从饮食上调整，同时也要注意自己的一些个人心理因素以及，不必要的化妆。