怎样预防青春痘的产生呢？东莞莞南皮肤病医院医师指出：很多人在青春期的时候脸上都会长很多的痘痘，有些症状比较轻，好好护理一段时间久会自己好起来。有些症状比较严重，需要去医院治疗行。大家都知道青春痘可能会在脸上留下疤痕，所以都希望能够预防这种疾病。

东莞莞南皮肤病医院医师表示，想要预防青春痘，就要在平时保持良好的心态，不要太过情绪化，晚上要早点睡觉，要经常洗脸保持皮肤的洁净，不使用偏碱性的洁面剂。不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘。

很多人长青春痘就是因为吃了一些刺激性的食物，所以大家平时要注意，要保持良好的饮食习惯，不要吃太多刺激性的食物，更不要吃太辣的食物，北京皮肤病专科医院医师建议多吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食物。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物，伴随多吃些蔬菜水果。大家要掌握好青春痘的食物禁忌。

很多人洗脸的时候喜欢用冷水，或者是用很热的说，这两种都是不建议的，建议大家使用温热的水洗脸，这样不会刺激到皮肤，不容易患上青春痘。洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;发生青春痘时不要用手去挤压，以免产生炎症，留下疤痕。平时应注意保持心情明星，消除精神紧张、焦虑、烦恼，充足的休息和睡眠。大家要养成一个良好的生活习惯。

上述东莞莞南皮肤病医院医师为大家介绍了青春痘的预防知识，希望大家能够引起重视，在生活中做好这些预防工作。如果您对青春痘的相关知识存在疑惑的话可以点击在线咨询，医师给您的解答，祝您早日恢复健康生活!