大量掉头发是怎么一回事?头发，是我们形象的重要一部分，都说受之父母，但是，生活中很多人没有呵护自己的头发，大量的头发掉落，有很多斑秃的患者。斑秃是对患者外在形象影响大，有很多斑秃患者得了这种疾病的痛苦，影响了正常的生活，尤其是年轻的男性患者，还要面临工作，学习和结婚找对象的各种压力，往往使他们的焦虑。那么，大量掉头发是怎么一回事呢?下面由南昌肤康皮肤病医院皮肤科医师为您介绍：

大量掉头发是怎么一回事

调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.

养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.

合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.

保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。

少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。

注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。

南昌肤康皮肤病医院皮肤科医师温馨提醒：斑秃可发生在从婴儿到老人的任何年龄，但以中年人较多，性别差异不明显。同时早期斑秃无自觉症状。因此，斑秃患者当发现自身有头发稀少时，或者经常落发，一定要去医院治疗，避免病情严重发生。